心療内科や精神科以外の
ケアをお探しの方へ

カウンセリングで話すことで、気持ちが整理されたり、
少し楽になったりすることはあります。

でも、生きづらさの中には、
頭で分かっただけでは変わらないものがあります。
同じ場面でまた苦しくなる。
分かっているのに繰り返してしまう。

人の前で緊張する。本音が言えない。

そうしたものは、言葉だけでなく、
呼吸、緊張、感情の止まり方、人との距離の取り方など、
身体や関係のパターンとして現れています。

salon Sonomamaのセラピーでは、対話を大切にしながら、
身体に現れる反応にも丁寧に目を向けていきます。

ただ相談して終わるのではなく、
その人の奥にあるパターンに少しずつ触れ、
変化と回復が起きていく場を目指しています。

こんな方が来ています

・何がつらいのか、苦しいのか、うまく説明できない
・ずっとつらいのに、たいしたことないと思ってきた
・カウンセリングを受けるほどなのか、迷っている
・以前カウンセリングを受けたが、何か物足りなかった
・一人で抱えることに、疲れてきた

こんな方には向いていないかもしれません

・すぐに解決策やアドバイスがほしい方
・診断書や薬の処方を求めている方

一回だけでも大丈夫です

継続が前提ではありません。
まず一回、話してみることから始められます。
最初のセッションは、
あなたの状態を確認するための時間です。