悩みを話すことは大切です。
なぜ自分がこうなったのか、なぜ同じことで悩むのか。
その理由が分かることは、自分を理解するうえで大切なことです。
しかし、自分について理解することと、
日常の中で新しい選択ができるようになることは、
同じではありません。
頭では理解していても、実際にその場になると、
いつものパターンを繰り返してしまうことがあります。
私たちは、考え方や意志だけで生きているわけではありません。
salon Sonomamaでは、過去の原因を探したり、
考え方を変えようとすることだけではなく、
今、自分に何が起きているのかにも目を向けていきます。
salon Sonomamaでは、
ゲシュタルト療法やボディサイコセラピーをベースに
個人セッションをおこなっています。
どちらも、悩みを分析して答えを出すことだけではなく、
その人が今どのような体験をしているのかを大切にする心理療法です。
セッションでは、話している内容、その時に感じていること、
身体に起きていること、人との関わりの中で起きていることを
分けずに見ていきます。
セラピストが答えを持っていて、
その答えにクライアントを近づけていくものだとは考えていません。
自分でもまだ分かっていないことを、
セッションの中で少しずつ確かめていく。
そして、自分に何が起きているのかを、
自分で分かるようになっていく。
そのための時間をつくることが、僕の役割だと考えています。
salon Sonomamaには、不安や人間関係の悩み、
自分に対する否定的な感覚、感情をうまく扱えないことなど、
さまざまな悩みを持つ方が来られています。
また、これまでカウンセリングを受けたり、
自分について学んできたけれど、
「分かっているのに変わらない」と感じている方もいます。
悩みの種類や診断名だけで、
セッションの進め方を決めることはありません。
今、その人に何が起きているのかを見ながら、
その人に合った進め方を考えていきます。
初回は90分のインテークセッションから始まります。
今困っていることや、これまでの経緯をお聞きしながら、
現在の状態を一緒に見ていきます。
何を話したらいいのかを整理してくる必要はありません。
話をしていく中で、その時に考えていることや
身体の感覚にも必要に応じて目を向けながら、
今の自分に何が起きているのかを確かめていきます。
そのうえで、今後どのように
セッションを進めていくとよさそうかをご提案します。
誰かと顔をあわせる、秘密が漏れる心配はありません。
1回ごとのご利用も、コースでのご利用も可能です。コースには有効期限がありますが、「月に何回来なければいけない」という決まりはありません。ご自身の生活やご予算に合わせて、通い方をご相談いただけます。
ご都合に合わせて、対面・オンラインのどちらでも受けていただけます。
セッションでお話しいただいた内容は、守秘義務のもとで大切に扱われます。個人情報やセッション内容が、第三者に開示されることはありません。
対面セラピーでサロンまでお越しいただく場合、それぞれの最寄り駅から徒歩10分ほどになります。遠方の方でしたらオンラインでのセラピーも行っておりますので、お気軽にご相談ください。
分かっているのに、同じ反応を繰り返してしまう。
大切な人に、もっと穏やかに関わりたい。
今までのやり方では、もう限界を感じている。
そう感じている方へ。
salon Sonomamaでは、初回インテークを通して、今の状況を丁寧にお伺いしながら、
症状を抑えるのではなく、繰り返してきたパターンそのものと向き合っていきます。
まずはLINEで、初回インテークについてご確認ください。