〜ゲシュタルト療法と身体心理療法の視点から〜「家に帰ると、何も感じない。でも仕事中や行動している時は、“自分”でいられる気がする。」カウンセリングの現場で聞くことが多い内容です。ただ疲れているだけ。と

意図せず過去の体験をふと思い出したことはないでしょうか。私は最近ある場所を通った時、身体の記憶に触れる体験から様々な心の変化を感じました。リアルタイムな出来事として、今回は「記憶」の話をしてみます。カ

体の硬さ（痛み）に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。最近は子供でも体がカチコチでロボットの様な動きになっていて驚くことあります。現代人は動きの少ない生活スタイルで身体は硬くなりがちですが単なる運

大阪府三島郡島本町のカウンセリング・セラピールーム「salon Sonomama」です。社会で生きているとストレスを抱え悩む事は日常です。タスクに追われ自分の状態に集中することが出来なくなるのは自然な

大阪府三島郡島本町のカウンセリング・セラピールーム「salon Sonomama」です。仕事がしんどい、ストレスばかりで行きたくない。社会人として働いていると、そう思うこともよくありますね。とくに連休

いわゆる、身体性（ボディーランゲージ）の重要性の話です。悩みの尽きない人は「言葉」に焦点を置きすぎています。原因や状況を把握し、答えを知ることで問題が解決すると思うからでしょう。理解することは重要なこ

セラピーは段階的に進みます。ほとんどの場合辛い症状や悩みを解放することから始まります。そして鬱積した感情解放のプロセスを終えると、直面化のプロセスに向かう事になります。これからどう生きるのか、どんな風

当サロンではゲシュタルト療法の技法を用いたセラピーを積極的に行っています。椅子（座布団）を用いた技法、エンプティチェアもその一つです。この技法は、心の葛藤（分裂）と投影を解消し、統合に向かうための方法

自分を理解したい、知りたい。という方はとても多いです。とにかく「知っていれば」問題が解決すると思い込んでいるからでしょう。しかし、知ることで問題が解決することはありません。苦しみの理由を知る作業に、痛

【アンケートより一部引用】セラピーはどんな体験でしたか？言葉では言い尽くせない最高の体験でした。 今、この瞬間にしか存在しない確かな自分を感じることができ、とても心地よかったです。 ワークの後には、身