知人と、セラピーについて話す機会がありました。

話しているうちに、普段僕が何をしているのか、改めて見えてきた気がするので、少し会話形式でまとめてみました。

僕

色々想いを込めて続けてきたけど、なーんかセラピーってあんまり必要とされてないのかな？

Kさん

いやいや、私みたいに表に悩みを出せずに、表面的には平気に振る舞っている人はすごく多いよ。

セラピーが必要とされてないのじゃなく、ほんまに知らんだけ。

だから私も、よくわかんないセミナーとか、ヨガとか、占いとかに行って、一週間は頑張れる。みたいなのをずっと繰り返してきたし。

やんちゃんの話を聞いたら、行きたい人は山ほどいると思うよ。

僕

なるほど。ちなみにどうやったらその人達が知れるの？

Kさん

やっぱり動画とかで教えて欲しい。

僕

おー、現代っぽいね。

セラピーを受けたら、何が変わるん？

Kさん

ちなみに、それ受けたらどうなれるの？

僕

んー。人によるけどね。

例えば、それまで気になって仕方なかった人が、気づいたら全然気にならなくなってたり。

人に使ってたエネルギーを、自分のやりたいことに使えるようになったり。

自分の能力を発揮できるようになったり、毎日が楽しくなったり。

余計なことにお金も時間も使わなくなったり。

まあ、そういう変化は結構あるね。

でも、面白いのはそこに至るまでに何が起きてるのかってことなんよ。

本人も知らなかった自分がどんどん出てくるんよね。

Kさん

でも前普通にカウンセリング行って話聞いてもらったら楽になったよ。

僕

いいやん。

話を聞いてもらって楽になるっていうのも大事なことやね。

ちょっと違うのは、例えば同じようなことで何度も苦しくなるのはなんで？ってところなんよ。

今の人間関係で起きてることが、実はずっと昔から繰り返してることやったりする。

で、それが身体にも現れてる。

そういうのを見つけていくのが、めっちゃ面白いんよ。

Kさん

どういうこと？昔のことが関係してるってこと？

僕

あ、そうやんね。そういうのって当たり前の事って思ってるんやけど、わからんもんなのか。

Kさん

そらそうやよ！だからちゃんと伝えんとわからんのやで。

僕

それはごめんw wこうやって直接疑問を聴くって良いね。

んー。例えば、小さい頃から親の顔色を見て育った人って、大人になっても人の機嫌がめっちゃ気になったりするってこと。

相手がちょっと不機嫌になるだけで、自分が何か悪いことしたんかな？って思ったり。

別にその人は親でもないし、何も怒られてないのにね。

つまり、昔の関係の中で身につけた反応が、今の人間関係でも勝手に起きてるってことなんよ。

しかも、デフォルトになってるから、なかなか気づかへん。

相手が変わっても、同じようなことで傷ついたり、同じような関係を繰り返したりする。

で、面白いのは、本人がそれをわかってても、身体は勝手に反応してたりするんよ。

Kさん

あー、なるほど。今の相手が問題っていうより、自分の中に昔の関係が残ってるってことか。

僕

そうそう。

過去の関係の記憶が、今の人間関係の中に現れてるんよ。

でも、それがただの記憶じゃなくて、今も身体の中で起きてるってことが面白いんよね。

例えば、相手の顔色をうかがってる時って、呼吸が浅くなってたり、肩に力が入ってたり、目の使い方まで変わってたりする。

そういうのを一緒に見ていくと、今まで気づかなかったことが出てくるんよ。

Kさん

カウンセリングでも親とか扱うし原型扱ってるってことじゃないん？

僕

うん。もちろんそういうカウンセリングもあるね。

ちょっと違っているのは、言葉で理解するだけじゃなくて、身体の感覚とか、感情とか、生命力の出し方まで一緒に見ていくところなんよ。

頭ではわかってるのに、身体が全然違うことしてたりする。

怒ってるって言いながら笑ってたり。

本当は近づきたいのに、身体は後ろに引いてたり。

そういう矛盾がいっぱいあるんよ。

で、その矛盾してる身体にも、ちゃんと理由があったりする。

Kさん

おもろ、絶対受けたいわ、それ。

僕

まあねー。

でも、その時に感じた記憶とか反応に触れる必要も出てくるよ。

しかも本当に体感として。

それって結構怖いこともあるんよね。

Kさん

なるほど。うーん。

僕

やろ笑。

でも、そう思うと、今は嫌で触れたくないと思っている感情や記憶は、むしろ宝箱なんよ。

何が入ってるか、本人も知らんからね。

自分と向き合うのに、一人で頑張らなあかんの？

Kさん

いやー、頑張るのはキツそう。

僕

ね。そこも面白いところなんよ。

嫌なものに向き合うって、普通に考えたら誰でも嫌やん。

それを頑張って乗り越えようとする。

でも、そもそも一人で頑張ること自体が、その人の昔からのパターンやったりするんよ。

誰にも頼らず、迷惑かけず、自分で何とかする。

それでずっと生きてきた人に、また一人で頑張って向き合いましょうって言うのも、なんか変な話。

Kさん

確かにね。じゃあどうするん？

僕

僕は、そこにセラピストも一人の人間として関わっていくことを大切にしてるんよ。

もちろん専門家としての役割や責任はあるよ。

でも、その役割に隠れるんじゃなくて、僕自身も相手との関係の中にちゃんといる。

お互いに何を感じてるのか、どんな反応が起きてるのか。

そこも含めて進めていくんよね。

結構親密になって進めていくこともあるし、親友に会いにきてるって感覚の人もいるくらい。

ここはねー。ちょっとギリギリを攻めてるし批判もされるけどね。笑

Kさん

というと？良くわからん。

僕

例えばね。

僕たちは自立する前に、誰かに支えられたり、尊重されたりする体験が土台になってるやろ。

特に0歳から3歳ごろとかね。

見てもらったり、触れてもらったり、声をかけてもらったり。

そういう人との関係の中で、安心するとか、人を信頼するとか、そういう感覚を最初に育ててきたんよ。

Kさん

そんな時のことは覚えてないやん。

僕

頭の記憶ではね。

でも、身体はその頃からいろんなことを学んでるんよ。

誰かに見られると安心するのか、緊張するのか。

近づかれたら嬉しいのか、怖いのか。

そういうのって、今も身体に現れてることがあるんよね。

Kさん

意味わからん。怪しい感じもするねー。

僕

なー。そうなるよな。

でも、今の「怪しい」っていうのも面白いやん。

今何かを感じたからこその反応ってことやろうしね。

Kさん

いや、普通に怪しいなと思っただけやけど。笑

僕

そこでやねん。

で、その時に身体がどうなってるかも見ていくんよ。

頭の中で「怪しい」って判断してる時に、身体はどんなことしてるんやろうって。

思考って、感覚を添削する赤ペン先生みたいな働きもしてるんよね。

感じたことを、すぐ意味に変えようとしたり。

意味がわからんものを排除しようとしたり。

そういうのも一緒に見ていくと面白いんよ。

Kさん

そんなつもりないけどなー。

僕

ね。そうなるよなwただ自覚なくやってることっていっぱいあるんよ。

Kさん

まあ確かに、、だから身体を扱うんやね。でもそんな触れるとか見られるとか密接やと緊張するね。

僕

そ。だからそんな最初からベタベタ触れたり、見たりはせえへんよw

ただ、その緊張ってどこから来てるんやろうね。ってこと。

今の僕との関係で起きてるのか、昔から馴染みのある感覚なのか。

そういうのも、実際の関係の中で見ていけるんよ。

そこがこのセラピーの醍醐味なんよね。

ただ身体を緩めるとか、感情を出すとか、それだけじゃない。

人と関わってる時に、自分の中で何が起きてるのか。

それを言葉だけじゃなくて、身体の体験としても扱っていく。

ここがほんまに素晴らしい。

Kさん

そういうのをちゃんと伝えていきましょう。やっぱちゃんと受けてみたいってなるね。

僕

「ただ、近い人はむずいねん。笑

関係性をリアルに扱うから、もともとの関係がめっちゃ影響するんよww

それに、セラピスト自身にも身体の体験や熟練度がいるし、実際やってる人って多分少ないと思う。

そう考えたら、受けたいと思ってもなかなか出会えへん人も多いんやろうなー。

なんか、知られてないのも納得してきたわ。」

Kさん

「なるほどねー。じゃあ、とりあえず自分でなんとかしてみるわー。笑」

僕

「結局そうなるんかい。笑」

書いてみて、改めて思いました。

僕はやっぱり、人間そのものに興味があるんやなと。

身体も、感情も、思考も、人との関係も。

知れば知るほど、わからないことが増えていきます。

でも、そこが面白い。

特に、人と人が実際に関わることでしか起きないことがある。

セラピストが安全な立場から相手を理解して、何かをしてあげる。

それだけでは、どうしても届かないところがあると思います。

僕自身も一人の人間として、目の前の人に関わっていく。

時には自分の感じたことを伝えたり、迷ったり、予想外の反応に出会ったり。

もちろん、専門家としての責任は持ちながらですが。

でも、役割の中に隠れずに、リスクをとって関わってみる。

そうすると、どちらも予想していなかった何かが起きることがあります。

その瞬間、今まで動かなかった身体が動き出したり、ずっと言えなかった言葉が出てきたりする。

そんなことが目の前で起きる。

これが本当に面白い。

僕は、そういう人間の可能性に触れたくて、この仕事を続けているんだと思いました。