身体心理療法では「グラウンディング（根付き）」、つまり地に足が着くことを大切にします。心理的に安心している人は、地面と身体がしっかりと結ばれ、自分の存在感をはっきりと感じています。逆に心理的緊張が強か

カウンセリングやセラピーで大切なことは何かと聞かれると、私は「気づき」と答えます。sonomamaのセラピーでも、身体の解放の次のプロセスとして「気づきのセラピー」を行います。それほど大切なものなので

sonomamaを訪ねた最初は、単に疲れきっただけだと思っていました。ですが、やんちゃんに話を聞いてもらったりワークを進めていくと、自分の中で止まっていた(止めていた)こと、自分自身が気づかないように

「自分の人生を大切に」「自分らしく生きよう」日常のあちこちで耳にするこの“自分”という言葉。多くの人は、自分を成長させ、幸せな人生を送るために生きている…そう考えているのではないでしょうか。けれど、ふ

対面＆オンラインの両方でセラピーを受けています。始めてから、かれこれ1年経ちました。やんちゃんのセラピーがいかに素晴らしいものなのか、という話をする前に、少し私の話をさせて下さい。これを読んでいるあな

sonomamaでは、ワークの初期段階で感情の解放を大切にしています。これは多くのカウンセリングや心理療法にはあまり見られない、sonomamaの特徴です。けれど「感情解放」と聞くと、「怖そう…」「自

多くのカウンセリングは、癒しや緩和を目的にしています。それは確かに大切な時間ですが、sonomamaのセラピーが目指すのは、その先—「現実の生活で活きていく力」を身につけることです。■心と身体を同時に

sonomamaでは幅広いニーズにお応えするためにオンラインでのカウンセリングを始めました。▷対面で話すのことにはまだ抵抗がある方▷時間がない時でもとにかく聞いて欲しい方▷誰にも聞かれず話せる空間が欲

キャンプは自然を楽しむものです。環境の自然だけでなく、自分も自然な身体に整えて、キラクに楽しみましょう。申し込みはホームページ内の「お問い合わせ」からご連絡下さい。

～ゲシュタルト療法で見る感情表現の深層～ゲシュタルト療法では、人の感情表現には表面から核心へと向かう５つの層があると考えます。これを「五層一核」と呼びます。それはまるで、自分の顔を隠すために重ねられた