◾️セラピストより初めて来られたときは、緊張と不安が強く、なかなか言葉が出ない様子でした。3か月のセッションを経て、自分に何が起きているのかを観察できる力が育ち、自然に言葉

■はじめに「母が嫌だったはずなのに、気づけば自分も母のように振る舞っている」カウンセリングやセラピーの現場では、こうした話をよく耳にします。不思議に思うかもしれませんが、これは心理学・身体心理療法の視

「私」が考えているという感覚が錯覚であるのは、科学の世界でも良く知られていることです。”思考は加工された産物”であり、”自由意志”はどこを探しても未だ見つからないものなのです。しかし多くの人は、思考が

「子供が可愛くない」「触れたくない」「イライラする」そんなふうに感じてしまった瞬間、自分を責めてしまう方はとても多いものです。「母親（父親）失格だ」「なんでこんなふうに感じてしまうんだろう」「本当は愛

〜ゲシュタルト療法と身体心理療法の視点から〜「家に帰ると、何も感じない。でも仕事中や行動している時は、“自分”でいられる気がする。」カウンセリングの現場で聞くことが多い内容です。ただ疲れているだけ。と

意図せず過去の体験をふと思い出したことはないでしょうか。私は最近ある場所を通った時、身体の記憶に触れる体験から様々な心の変化を感じました。リアルタイムな出来事として、今回は「記憶」の話をしてみます。カ

体の硬さ（痛み）に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。最近は子供でも体がカチコチでロボットの様な動きになっていて驚くことあります。現代人は動きの少ない生活スタイルで身体は硬くなりがちですが単なる運

大阪府三島郡島本町のカウンセリング・セラピールーム「salon Sonomama」です。社会で生きているとストレスを抱え悩む事は日常です。タスクに追われ自分の状態に集中することが出来なくなるのは自然な

大阪府三島郡島本町のカウンセリング・セラピールーム「salon Sonomama」です。仕事がしんどい、ストレスばかりで行きたくない。社会人として働いていると、そう思うこともよくありますね。とくに連休

いわゆる、身体性（ボディーランゲージ）の重要性の話です。悩みの尽きない人は「言葉」に焦点を置きすぎています。原因や状況を把握し、答えを知ることで問題が解決すると思うからでしょう。理解することは重要なこ