「自分の人生を大切に」「自分らしく生きよう」日常のあちこちで耳にするこの“自分”という言葉。多くの人は、自分を成長させ、幸せな人生を送るために生きている…そう考えているのではないでしょうか。けれど、ふ

sonomamaでは、ワークの初期段階で感情の解放を大切にしています。これは多くのカウンセリングや心理療法にはあまり見られない、sonomamaの特徴です。けれど「感情解放」と聞くと、「怖そう…」「自

多くのカウンセリングは、癒しや緩和を目的にしています。それは確かに大切な時間ですが、sonomamaのセラピーが目指すのは、その先—「現実の生活で活きていく力」を身につけることです。■心と身体を同時に

～ゲシュタルト療法で見る感情表現の深層～ゲシュタルト療法では、人の感情表現には表面から核心へと向かう５つの層があると考えます。これを「五層一核」と呼びます。それはまるで、自分の顔を隠すために重ねられた

※今後こちらでは、心と身体についてのコラムを掲載・更新してまいります。